Cours de yoga
Vinyasa à Biarritz
Le yoga pour se faire du bien, se re-centrer, travailler sur le corps et le mental.
APAISER LE MENTAL, RECONNECTER AVEC SON CORPS
vinyasa flow à biarritz
Cours collectifs
Retrouvez-moi sur la terrasse idyllique de l’hôtel Saint Charles tout l’été pour pratiquer ensemble.
Les cours sont ouverts à tous, que vous soyez débutants ou confirmés, souples ou raides, venez comme vous êtes.
Le planning des cours est disponible d’une semaine à l’autre et est sujet à la météo.
La philosophie de mes cours de yoga
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Respiration
Le pranayama est au coeur de ma pratique. C'est un outil essentiel pour arriver à poser son mental, gérer ses émotions et son stress, aller plus en profondeur dans les postures et ses capacité respiratoires.
Alignement
Travailler sur les alignements du corps (et de l'esprit) dans chaque posture est fondamental. Lors de mes cours j'aime donner des indications pour comprendre et ressentir chaque posture.
Adaptation
Le yoga s'adresse à tout le monde, peu importe la condition physique et le niveau de souplesse. Chaque posture est présentée avec des options pour d'adapter à tous les corps et niveaux.
Méditation
Le relâchement physique et mental est un élément central dans mes cours. Les postures et la respirations sont pensées pour préparer l'état méditatif de bien-être du Shavasana final.
Enchantée
Mon histoire
J’ai découvert le yoga à un moment dans ma vie où j’enchaînais les blessures et périodes de rééducation.
Si au départ j’ai poussé la porte du yoga en voulant assouplir mon corps et renforcer mes muscles profonds, j’étais loin de me douter que ça changerait ma vie.
Au fur et à mesure de ma pratique, j’ai ré-appris à respirer, à gérer mon stress et mes émotions, à gagner en ouverture et performance physique, à calmer mon mental.
Et puis un jour j’ai eu envie d’en apprendre plus sur le yoga, d’aller au delà de la pratique physique pour rencontrer sa philosophie et ses racines.
Je suis alors partie à Bali pour me former en Vinyasa, Hatha et Nidra. Là-bas j’ai été frappée par la profondeur de ce que le yoga nous enseigne et la résonnance de cette philosophie avec mes valeurs.
