Cours de Yoga Vinyasa à Biarritz

Chaque mardi matin de 9h à 10h15, je propose un cours de Vinyasa à Biarritz, sur la terrasse extérieure en bois de l’Hôtel Saint Charles.

Le cours est accessible à toutes, peu importe votre niveau de souplesse et si vous pratiquez déjà le yoga ou que vous souhaitez découvrir.

Le cours dure 1h15, en petit groupe de maximum 10 personnes, dans un lieu sublime en plein centre de Biarritz.

Le thème de la séance est dévoilé sur mon instagram quelques jours avant si vous avez envie d’en savoir plus.

J''ai envie de vous parler de ce qu’est vraiment le yoga. On me dit souvent : "Ah non, je suis pas souple, le yoga c’est pas pour moi." Mais en yoga, ce n’est pas la souplesse du corps qui compte, c’est celle du mental.   Le yoga nous apprend à observer ce mental, à le calmer, à le recentrer, pour atteindre des niveaux plus profonds de clarté intérieure.

Patanjali, considéré comme le père du yoga, a défini le yoga il y a 2500 ans comme un processus de contrôle des fluctuations du mental.  C’est développer notre capacité à être profondément conscient, présent, aligné. En harmonisant le corps, le mental et la respiration.  Les postures (asanas) ne sont qu’une étape parmi huit, destinées à préparer le corps à l’immobilité et à l’état méditatif. Pour accéder à une transformation intérieure, pour revenir à soi.

Alors oui, parfois on ne ressent pas tout ça pendant un cours. Et moi aussi, il y a des jours où j’ai juste envie de m’étirer ou de bouger, et c’est totalement ok. Le yoga, c’est ce qui se passe sur ton tapis… Mais c’est surtout tout ce que ça transforme en toi une fois que le tapis est rangé.