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Formations
Breathwork
MIJA SCHOOL ✺ 2026
Le breathwork est le prolongement naturel de ce que j’explore déjà à travers le pranayama : utiliser la respiration pour apaiser le mental, libérer les émotions et aller plus en profondeur dans le ressenti.
Formée aux techniques de respiration consciente, de pranayama et de respiration prfondes, j’accompagne individus et groupes dans des séances structurées, sécurisées et adaptées à chacun — qu’il s’agisse de gestion du stress, de libération émotionnelle ou simplement d’un retour à soi.
Vinyasa, Hatha, Asthanga & Yin yoga - 300h
YIN YOGA BALI SCHOOL ✺ 2025
Après mon 200h, je suis repartie à Bali pour aller plus loin et obtenir un 500h. C’est la formation avancée que l’on choisit quand on veut dépasser le cadre d’un enseignement classique — creuser les subtilités du yoga, affiner sa pratique, et vraiment incarner ce que l’on transmet.
J’y ai approfondi les styles Vinyasa, Hatha et Yin Yoga, avec une attention particulière à l’anatomie fonctionnelle, l’intelligence du fascia et les variations squelettaires — pour comprendre comment adapter chaque posture à chaque corps. J’ai aussi exploré le yoga thérapeutique, prénatal, le MyoYin et les approches somatiques et trauma-informées.
En parallèle, la formation m’a ouvert à une lecture plus large du yoga : philosophie yogique, médecine traditionnelle chinoise, méridiens et théorie des cinq éléments — un cadre que j’intègre naturellement dans la conception de mes cours aujourd’hui.
Vinyasa, Hatha, Asthanga - 200h
HOUSE OF OHM BALI ✺ 2024
C’est ici que tout a commencé. Le 200h, c’est la formation fondatrice — celle qui donne les bases solides pour enseigner le yoga et obtenir sa certification internationale Yoga Alliance.
Pendant 20 jours immersifs à Ubud, au cœur de la jungle balinaise, j’ai exploré les styles Hatha, Vinyasa et Ashtanga, avec un travail approfondi sur les alignements, l’anatomie, et la méthodologie d’enseignement — comment structurer un cours, guider avec la voix, ajuster les postures, adapter aux différents corps.
La formation couvrait aussi les fondements philosophiques du yoga (sutras de Patanjali, chakras, systèmes énergétiques), un large éventail de techniques de pranayama, ainsi que la méditation et le yoga nidra. C’est là que j’ai vraiment compris que le yoga est bien plus qu’une pratique physique — et que c’est ce que je voulais transmettre.
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